带量食谱
十月第二周食谱
发布时间：2018-12-11 12:08:18 阅读次数：1076
| 一周食谱(单人，重量单位：克) | |||||
| 幼儿园 日期：2018-10-15~2018-10-19 | |||||
| 餐别 | 星期一 2018-10-15 | 星期二 2018-10-16 | 星期三 2018-10-17 | 星期四 2018-10-18 | 星期五 2018-10-19 |
| 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | |
| 上午点心 | 酸奶 125 | 酸奶 125 | 酸奶 125 | 酸奶 125 | 酸奶 125 |
| 切片面包 50 | 苏打饼干 50 | 肉松卷 50 | 小鱼果 50 | 蜂蜜小蛋糕 50 | |
| 午餐 | 黑米饭 | 奶香烤饼 | 红枣发糕 | 米饭 | 新疆囊 |
| 稻米 30 | 小麦面粉 50 | 小麦面粉 50 | 稻米 50 | 小麦面粉 50 | |
| 黑米 20 | 牛奶 10 | 枣 10 | 土豆炖鸡 | 鸡蛋 10 | |
| 蘑菇炖豆腐 | 木须肉 | 海鲜时疏 | 土豆 50 | 牛奶 10 | |
| 猪肉 30 | 猪肉 30 | 西兰花 30 | 鸡腿 60 | 黑芝麻 5 | |
| 蘑菇 50 | 黄瓜 30 | 有机菜花 30 | 粉蒸时疏 | 山珍牛仔粒 | |
| 豆腐 30 | 鸡蛋 30 | 虾仁 10 | 豆角 20 | 牛肉 30 | |
| 鱼香肉丝 | 干木耳 5 | 木耳 10 | 胡萝卜 5 | 彩椒 20 | |
| 干木耳 5 | 卤猪肝 | 山药 10 | 干木耳 5 | 洋葱 10 | |
| 猪肉 20 | 猪肝 25 | 胡萝卜 10 | 玉米面 5 | 香菇 10 | |
| 蒜苔 30 | 金针菇鸡蛋汤 | 满口酥鱼圆 | 小麦面粉 5 | 清炒豆芽 | |
| 胡萝卜 20 | 鸡蛋 20 | 龙利鱼 20 | 紫菜虾皮汤 | 绿豆芽 50 | |
| 菠菜鸡蛋汤 | 金针菇 30 | 芹菜茎 5 | 紫菜 30 | 老北京疙瘩汤 | |
| 菠菜 30 | 面粉 10 | 淀粉 5 | 虾皮 5 | 西红柿 10 | |
| 鸡蛋 20 | 鸡蛋 5 | 鸡蛋 20 | 鸡蛋 20 | ||
| 面粉 10 | 玉米片 5 | 面粉 10 | 小麦面粉 30 | ||
| 火腿千丝汤 | |||||
| 千页豆腐 20 | |||||
| 火腿 10 | |||||
| 黄瓜 10 | |||||
| 下午点心 | 香蕉 50 | 鸭梨 50 | 烤地瓜 50 | 苹果 50 | 橘子 50 |
| 橘子 50 | 蜜柚 50 | 哈密瓜 50 | 雪梨 50 | 迷你黄瓜 50 | |
| 晚餐 | 什锦切饼 | 米饭 | 臊子面 | 豆沙包 | 肉末茄子盖饭 |
| 小麦面粉 50 | 稻米 50 | 面条 60 | 小麦面粉 50 | 猪肉 30 | |
| 胡萝卜 10 | 红烧冬瓜 | 猪肉 10 | 豆沙 20 | 茄子 80 | |
| 西葫芦 10 | 猪肉 30 | 土豆 10 | 醋溜西葫 | 稻米 50 | |
| 土豆 10 | 冬瓜 80 | 芸豆 10 | 猪肉 30 | 小米南瓜粥 | |
| 紫薯大米粥 | 蔬菜咸粥 | 胡萝卜 10 | 西葫芦 80 | 小米 20 | |
| 大米 20 | 猪肉 5 | 香菇 10 | 黑芝麻糊 | 南瓜 30 | |
| 紫薯 20 | 白菜 20 | 黑芝麻糊 30 | |||
| 豆腐 10 | |||||
| 粉条 5 | |||||
| 玉米面 10 | |||||
| 另外，本食谱中各天含有：油15.00克,盐3.00克,糖7.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 | |||||
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