带量食谱
十二月第一周食谱
发布时间：2018-12-11 12:14:46 阅读次数：1600
| 一周食谱(单人，重量单位：克) | |||||
| 幼儿园 日期：2018-12-03~2018-12-07 | |||||
| 餐别 | 星期一 2018-12-03 | 星期二 2018-12-04 | 星期三 2018-12-05 | 星期四 2018-12-06 | 星期五 2018-12-07 |
| 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | |
| 上午点心 | 酸奶 125 | 酸奶 125 | 酸奶 125 | 酸奶 125 | 酸奶 125 |
| 吉士干果酥 50 | 粘米红糖糕 50 | 芝士饼 50 | 奶油方块 50 | 小桃酥 50 | |
| 午餐 | 紫米饭 | 五香烤饼 | 发面烙饼 | 红豆米饭 | 玉米面窝头 |
| 稻米 30 | 小麦面粉 50 | 小麦面粉 50 | 稻米 40 | 小麦粉 35 | |
| 黑米 20 | 五香粉 5 | 五香粉 5 | 红豆 10 | 玉米面 15 | |
| 土豆炖豆角 | 木须肉 | 小鸡炖蘑菇 | 山药炖排骨 | 有机菜花炒肉 | |
| 猪肉 30 | 猪肉 30 | 鸡腿 50 | 山药 30 | 有机菜花 80 | |
| 土豆 60 | 黄瓜 30 | 蘑菇 60 | 排骨 60 | 猪肉 30 | |
| 豆角 50 | 鸡蛋 30 | 五香芋丝 | 胡萝卜 20 | 干炸南极冰鱼 | |
| 四喜丸子 | 干木耳 5 | 淀粉 10 | 清炒豆芽 | 南极冰鱼 30 | |
| 猪肉 30 | 风味素鳝丝 | 猪肉 5 | 绿豆芽 30 | 小麦面粉 5 | |
| 大葱 5 | 香菇 30 | 火腿 5 | 玉米蛋花羹 | 菠菜鸡蛋汤 | |
| 西红柿鸡蛋汤 | 香菜 5 | 香芋 20 | 鸡蛋 20 | 菠菜 30 | |
| 鸡蛋 20 | 萝卜丝疙瘩汤 | 白芝麻 2 | 玉米渣 30 | 鸡蛋 20 | |
| 西红柿 30 | 鸡蛋 20 | 紫菜虾皮汤 | 淀粉 10 | ||
| 淀粉 10 | 青萝卜 30 | 紫菜 30 | |||
| 虾皮 5 | 虾皮 5 | ||||
| 面粉 10 | 鸡蛋 20 | ||||
| 淀粉 10 | |||||
| 下午点心 | 橘子 50 | 蒸胡萝卜 50 | 香蕉 50 | 烤地瓜 50 | 橙子 50 |
| 香蕉 50 | 秋月梨 50 | 蜜柚 50 | 橘子 50 | 小黄瓜 50 | |
| 晚餐 | 什锦切饼 | 米饭 | 米饭 | 莲藕肉包 | 肉丝面 |
| 小麦面粉 50 | 稻米 50 | 稻米 50 | 小麦面粉 20 | 面条 60 | |
| 胡萝卜 10 | 蚝油豆腐 | 红烧冬瓜 | 猪肉 10 | 猪肉 10 | |
| 西葫芦 10 | 猪肉 30 | 猪肉 30 | 莲藕 10 | 油菜 20 | |
| 小米地瓜粥 | 豆腐 80 | 冬瓜 80 | 大葱 5 | ||
| 小米 30 | 丝瓜蛋花汤 | 西葫鸡蛋汤 | 燕麦粥 | ||
| 地瓜 20 | 鸡蛋 20 | 西葫芦 30 | 燕麦米 20 | ||
| 丝瓜 30 | 鸡蛋 20 | 稻米 30 | |||
| 淀粉 10 | 淀粉 10 | ||||
| 另外，本食谱中各天含有：油15.00克,盐3.00克,糖7.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 | |||||
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