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带量食谱

十二月第二周食谱

一周食谱(单人,重量单位:克)
幼儿园  日期:2018-12-10~2018-12-14

餐别

星期一2018-12-10

星期二2018-12-11

星期三2018-12-12

星期四2018-12-13

星期五2018-12-14

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

上午点心

牛奶  125
苏打饼干  50

牛奶  125
丹麦面包  50

牛奶  125
枣糕 50

牛奶  125
小麻花  50

牛奶  125
小鱼果  50

午餐

米饭
  稻米  50
鱼香肉丝
  干木耳  5
  猪肉()  30
  蒜苔  50
  胡萝卜  30
清炒菠菜
  菠菜  80
金针菇鸡蛋汤
  鸡蛋  10
  金针菇  30
  淀粉  10

五香花卷
  五香粉  5
  小麦面粉  50
蜜汁烤鸡腿
  鸡腿  30
  洋葱  10
酱烧茄子
  茄子  80
  五花肉 30
菠菜鸡蛋汤
  菠菜  30
  鸡蛋  20
  淀粉  10

香烤南瓜饼
  小麦面粉  30
  南瓜  20
  黑芝麻  5
  白芝麻  5
卤牛肉
  牛肉  30
  黄姜  5
  八角  5
白菜炖粉条
  大白菜  80
  猪肉  30
  粉条  20
紫菜黄瓜汤
  鸡蛋  20
  黄瓜  10

紫菜  10
  淀粉  10

金银米饭
  稻米  30
  小米  20
干炸龙利鱼
 龙利鱼30

面粉10
芹菜炒素鸡
 山芹  50
  素鸡  30
  猪肉()  20
丝瓜蛋花汤
  鸡蛋  20
  丝瓜  30
  淀粉  10

手抓饭
  稻米  50
  猪肉()  10
  胡萝卜10
 土豆 10
西葫炒鸡蛋
  鸡蛋  30
  西葫芦  60
西红柿鸡蛋汤
  鸡蛋  20
  西红柿  30
  淀粉  10

下午点心

玉米  50

苹果  50

柚子  50
香蕉  50

  50
桔子  50

柚子  50
迷你黄瓜  50

圣女果  50
烤地瓜 50

晚餐

奶香小馒头
  小麦粉  55
 奶粉  4
玉米糊糊
 玉米面  30
蚝油豆腐
  猪肉()  30
  豆腐  80

五彩炒饭
  胡萝卜  40
  香大米  60
  鸡蛋  10
  火腿  40
蘑菇鸡蛋汤
  ()蘑菇  30
  鸡蛋  20
  淀粉  10

紫薯米饭
  稻米  50
  豆薯  10
手撕包菜
  猪肉()  10
  甘蓝  30
芝麻糊
  黑芝麻  30

肉夹馍
  猪肉  30
  大葱  5
  黄姜  5
  八角  3
  小麦面粉  30
杂粮粥
  赤豆  10
  燕麦片  10
  高粱米  10
  绿豆  10
  黄豆  10
  稻米  10

时疏手擀面
  面条  60
  猪肉()  10
  油菜  20

另外,本食谱中各天含有:油15.00克,盐3.00克,糖7.50克(未在食谱中写出,但会计入营养分析)。

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