带量食谱
十月第三周食谱
发布时间：2018-12-11 12:10:13 阅读次数：1069
| 一周食谱(单人，重量单位：克) | |||||
| 幼儿园 日期：2018-10-22~2018-10-26 | |||||
| 餐别 | 星期一 2018-10-22 | 星期二 2018-10-23 | 星期三 2018-10-24 | 星期四 2018-10-25 | 星期五 2018-10-26 |
| 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | |
| 上午点心 | 牛奶 125 | 牛奶 125 | 牛奶 125 | 牛奶 125 | 牛奶 125 |
| 牛奶棒 50 | 龙背 50 | 草莓夹心蛋糕 50 | 吉士干果酥 50 | 蓝莓卷 50 | |
| 午餐 | 紫薯米饭 | 五香发面饼 | 米饭 | 红糖馒头 | 生煎包 |
| 稻米 50 | 小麦面粉 50 | 稻米 50 | 小麦面粉 50 | 小麦面粉 30 | |
| 紫薯 10 | 五香粉 5 | 西红柿炒鸡蛋 | 红糖 5 | 猪肉 10 | |
| 海带莲藕炖排骨 | 青椒胡萝卜炒鸡丁 | 西红柿 60 | 白菜炖豆腐 | 白菜 10 | |
| 排骨 50 | 鸡胸脯肉 50 | 鸡蛋 50 | 猪肉 30 | 清炒小油菜 | |
| 莲藕 30 | 胡萝卜 30 | 四喜丸子 | 白菜 30 | 油菜 50 | |
| 海带 30 | 青椒 30 | 猪肉 30 | 豆腐 50 | 杂粮粥 | |
| 红豆小汤圆 | 醋溜土豆丝 | 莲藕 5 | 香炸鱿鱼圈 | 燕麦片 30 | |
| 红豆 30 | 土豆 30 | 大葱 5 | 鱿鱼 30 | 高粱米 20 | |
| 黑芝麻汤圆 30 | 紫菜虾皮蛋汤 | 菠菜鸡蛋汤 | 小麦面粉 5 | ||
| 紫菜 30 | 菠菜 30 | 木耳菜鸡蛋汤 | |||
| 鸡蛋 20 | 鸡蛋 20 | 木耳菜 30 | |||
| 虾皮 5 | 面粉 10 | 鸡蛋 20 | |||
| 面粉 10 | 面粉 10 | ||||
| 下午点心 | 盐水花生 50 | 冬枣 50 | 苹果 50 | 橘子 50 | 烤地瓜 50 |
| 哈密瓜 50 | 橘子 50 | 雪梨 50 | 香蕉 50 | 蜜柚 50 | |
| 晚餐 | 玉米面馒头 | 米饭 | 中式汉堡 | 金银米饭 | 时疏面片 |
| 玉米面 20 | 稻米 50 | 小麦面粉 50 | 稻米 30 | 面片 60 | |
| 小麦面粉 30 | 红烧冬瓜 | 火腿 10 | 小米 20 | 猪肉 10 | |
| 芹菜炒木耳 | 冬瓜 80 | 萝卜丝炒虾皮 | 醋溜西葫 | 豆角 10 | |
| 芹菜茎 60 | 猪肉 30 | 青萝卜 80 | 猪肉 30 | ||
| 木耳 30 | 小米粥 | 虾皮 10 | 西葫芦 80 | ||
| 丝瓜蛋花汤 | 小米 30 | 玉米蛋花羹 | 蘑菇鸡蛋汤 | ||
| 鸡蛋 20 | 鸡蛋 20 | 蘑菇 30 | |||
| 丝瓜 30 | 玉米渣 30 | 鸡蛋 20 | |||
| 面粉 10 | 面粉 10 | ||||
| 另外，本食谱中各天含有：油15.00克,盐3.00克,糖7.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 | |||||
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